El silencio
Cómo es un día en la quinta
Respuesta corta — El día empieza con una meditación guiada al amanecer y termina con una segunda al atardecer. Entre medias: comidas en silencio, tiempos en grupo, tiempos para uno mismo, y períodos de trabajo personal guiado.
Quiere saber cómo serán sus días antes de reservar. Es legítimo: tres días en un lugar que no conoce, sin hablar, merece imaginarse de antemano.
La mayoría de los sitios responde con un horario al cuarto de hora. No lo vamos a hacer, y la explicación de esa negativa es probablemente más útil que el horario mismo.
Por qué no publicamos horarios
Un programa fijo se lee bien. Tranquiliza, da la impresión de un lugar organizado. Pero plantea un problema que nadie menciona: obliga a cumplirlo.
Cuando un grupo está cómodo desde el primer día, se puede prolongar un tiempo de práctica que, sobre el papel, debía durar cuarenta minutos.
Un acompañamiento que se ajusta vale más que un horario cumplido. Es cierto en tres días como en diez.
Eso no significa que no haya marco. Lo hay, y es firme en lo esencial: el silencio, las comidas, las dos meditaciones diarias, la comprensión de uno mismo.
El ritmo de un día
Al amanecer
El día empieza con una meditación guiada, antes del desayuno. Es el momento en que el silencio es más denso — la noche lo ha preparado, y nadie tiene aún nada que decir.
Se guía en voz alta, lo que la hace accesible incluso si nunca ha meditado. No necesita saber nada de antemano.
Por la mañana
Después del desayuno llega un tiempo más largo, en grupo. Su forma varía: una práctica sentada, una caminata, trabajo en el huerto, a veces nada de eso.
Es aquí donde el ajuste del que hablábamos cobra sentido. La mañana del segundo día nunca se parece a la del primero.
Las comidas
Se toman en silencio, y suele ser la sorpresa más marcada de los primeros días.
Sin conversación, se mastica más despacio. Se distinguen los ingredientes. Se para cuando ya no se tiene hambre, en lugar de terminar el plato por costumbre. Varios participantes dicen haber conservado esa forma de comer mucho después de volver.
La cocina es vegetal, preparada in situ a partir del huerto. Sus restricciones alimentarias se tienen en cuenta: dígalo antes de su llegada.
Por la tarde
Una actividad de grupo, y una guía. Después leer, dormir, caminar, sentarse junto al río, recibir un tratamiento.
No es relleno retirado del programa: es un tiempo de latencia querido. Un retiro en el que cada hora está ocupada no es un retiro, es un seminario.
Muchos se duermen la tarde del primer día. Es una señal, no un problema.
Por la noche
Una segunda meditación guiada, después la cena y acostarse temprano.
Sin pantallas ni conversación, el cansancio llega naturalmente hacia las nueve. Muchos duermen nueve o diez horas ya la primera noche — es uno de los efectos más constantemente referidos.
Lo que cambia de un día a otro
El primer día sirve para llegar. El cuerpo sigue en el viaje, la mente en los asuntos pendientes. Uno se instala, descubre el lugar, comprende dónde están las cosas. Muchos se preguntan, al dejar la maleta, qué hacen allí.
El segundo suele ser el más incómodo. La mente ha agotado sus distracciones: hace listas, repite conversaciones, se aburre. Ahí es donde el acompañamiento cumple su papel.
El tercero es aquel en que algo se posa, en la mayoría de los participantes. La mente deja de comentar. Por eso también un retiro más corto se detiene justo antes del momento interesante.
Lo que es fijo y lo que no
| Fijo | El silencio entre participantes · Las dos meditaciones diarias · Las comidas en común |
| Variable | La duración de las prácticas · Las actividades de mañana y tarde · El momento de los tratamientos · El ritmo general, según el grupo |
El silencio, en la práctica
El silencio que se practica aquí es el silencio noble: no se habla entre participantes, pero puede dirigirse a Fabiana por escrito. Es el principio mismo del acompañamiento.
No es una regla absoluta. Si algo sube, si necesita dejar dos frases, lo hace. El silencio es un marco, no una prueba.
Puede escribir, leer, caminar solo. El teléfono se entrega a la llegada y se devuelve al final; queda disponible un número para sus allegados en caso de urgencia.
Lo que el silencio retira no es la palabra: es la obligación de responder.
Lo que el silencio aporta: una toma de conciencia.
Lo que hará con las manos
Una pregunta surge a menudo: «pero ¿qué se hace, concretamente?»
Camina. El jardín tiene una hectárea, el río corre abajo. Se sienta en algún sitio y no se mueve de ahí durante una hora, y después llega el momento de trabajo en grupo o individual. Escribe sus sensaciones, lo que sube a su conciencia — aconsejamos a cada persona traer un pequeño cuaderno de notas.
Las cuestiones prácticas
Las habitaciones están en la Quinta Lotus Azul, un edificio de piedra rehabilitado. Las meditaciones y las comidas tienen lugar en la Quinta Maria da Paz, a unos pasos.
El grupo es de ocho personas como máximo. Por encima de una decena, el acompañamiento se vuelve colectivo y se deja de ver a los individuos.
Antes de su llegada, hablamos — normalmente por WhatsApp. No es un trámite: es ahí donde se comprueba juntos que el momento es el adecuado, y donde puede plantear sus preguntas antes de que empiece el silencio.
A su llegada, hacemos un punto sobre sus motivaciones.
Una precaución
El silencio retira las distracciones que habitualmente mantienen ciertas cosas a distancia. Ocurre por eso que una tristeza antigua, o una decisión aplazada, suban a lo largo de esos tres días. Es frecuente, y suele ser aquello a lo que la gente vino.
Si atraviesa un duelo reciente, una separación aún viva o un período de fragilidad psicológica, hable con un profesional sanitario antes de reservar.
Nuestro retiro «Vuelta a Sí»
Tres días, ocho personas como máximo, en pleno Miño — a veinte minutos de Braga y a las puertas del parque nacional de Peneda-Gerês.
Dos meditaciones guiadas al día, una cocina vegetal del huerto, una hectárea de jardín y un río. Fabiana acompaña retiros desde hace veintisiete años, de Guadalupe a Costa Rica antes de Portugal.
360 € por persona, todo incluido.
Preguntas frecuentes
¿A qué hora empieza el día? La primera meditación es al amanecer, antes del desayuno. La hora exacta varía según la estación y según el grupo: no la fijamos de antemano.
¿Tengo que participar en todas las actividades? No. Está invitado, nunca obligado. Algunos participantes se saltan una práctica para dormir o caminar, y no supone ningún problema.
¿Qué se hace en los tiempos libres? Caminar, leer, escribir, dormir, sentarse junto al río, recibir un tratamiento.
¿Las comidas se toman realmente en silencio? Sí, y suele ser la experiencia más marcada de los primeros días. Se redescubre el sabor de los alimentos y la comida se ralentiza sola.
¿Se puede hablar si hace falta? Con Fabiana, sí. El silencio afecta a los intercambios entre participantes; nunca pretende dejarle sin recurso.
¿Se puede tener el programa detallado antes de venir? No publicamos ninguno, deliberadamente. El marco es fijo — dos meditaciones, comidas en silencio, tiempos libres, las actividades previstas — y el desarrollo se ajusta a las personas presentes. Sabrá cada día lo previsto para el siguiente.
¿Hay yoga? No sistemáticamente. Las prácticas de la mañana varían según el grupo y el momento. Si busca un retiro centrado en el yoga, no es nuestro formato.
¿Y si me aburro? Ocurre, generalmente el segundo día, y es una etapa que la mayoría de los participantes atraviesa. El aburrimiento es lo que queda cuando las distracciones se detienen, y suele preceder a lo que se posa después.
¿Una duda sobre el desarrollo, o sobre el momento adecuado? Escríbanos por WhatsApp — respondemos a todo, incluso cuando la respuesta es «ahora no».
Este artículo es informativo y no sustituye un consejo médico. En caso de duelo reciente, separación dolorosa o fragilidad psicológica, hable de su proyecto con un profesional sanitario antes de reservar.
Nuestro retiro «Vuelta a Sí»
Tres días en silencio noble, en grupo de ocho personas como máximo, en pleno Miño. 360 € por persona, todo incluido.
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