Seminário, workshop ou retiro: quais as diferenças
Estas três palavras designam formatos distintos: um seminário é centrado no trabalho ou na coesão de um grupo, um workshop na aprendizagem de uma prática, um retiro num regresso a si.
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O silêncio, a meditação, o Norte de Portugal e o quotidiano na quinta. Publicamos dois artigos por semana, à terça e à sexta.
Offsite de direção: decidir com calma
As decisões difíceis tomam-se melhor fora do escritório porque a mudança de contexto, o tamanho reduzido do grupo e a ausência das interrupções habituais criam as condições para uma reflexão que o ritmo quotidiano não permite.
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Burn-out: o silêncio é uma boa ideia?
O silêncio pode oferecer um espaço de descanso bem-vindo após um burn-out, mas não substitui um acompanhamento médico ou psicológico. Antes de reservar qualquer coisa, fale com o seu médico ou com um profissional de saúde mental.
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Fátima, Braga, Guimarães: itinerário espiritual do Norte
Braga fica a cerca de vinte minutos de Casa Lotus Azul, Guimarães um pouco mais longe, Porto e o vale do Douro a cerca de uma hora. Fátima exige uma deslocação mais significativa.
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Meditar em grupo: o que isso muda
Meditar em grupo de oito não é a mesma experiência que meditar sozinho oito vezes. A presença de várias pessoas em silêncio cria uma qualidade de atenção coletiva que os participantes descrevem como mais fácil de manter, mais…
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Desintoxicação digital em equipa: três dias sem notificações
Três dias sem telemóvel nem mensagens podem modificar a forma como uma equipa comunica, durante a estadia e, por vezes, nas semanas seguintes.
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Meditar pela primeira vez: por onde começar
Não há nada para conseguir. A meditação não é um exercício em que se tem de ter um bom desempenho. É uma forma de se sentar com o que está presente.
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Retiro de empresa: o formato que funciona
Um retiro de empresa funciona quando a duração é suficiente para descomprimir (pelo menos quatro noites), o grupo é pequeno o suficiente para que cada pessoa exista (no máximo oito), e a alternância trabalho-descanso é pensada…
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Retiro de meditação em Portugal: os formatos
Existem em Portugal quatro grandes formatos de retiro meditativo: Vipassana, retiros acompanhados, mosteiros e centros de ioga.
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Seminário na natureza: tirar a equipa do escritório
Um espaço de retiro oferece a uma equipa um quadro de desconexão real, refeições em comum e um silêncio repousante. Não substitui um dia de formação, um coaching coletivo ou uma decisão estratégica.
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Retiro espiritual em Portugal: o que esperar
A palavra «espiritual» não designa a mesma coisa em todos os espaços. Alguns inscrevem-se numa tradição religiosa precisa, outros mantêm-se laicos, outros ainda misturam várias influências.
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Reservar diretamente ou através de uma plataforma?
Uma plataforma traz visibilidade e simplifica alguns procedimentos administrativos. A reserva direta custa menos ao organizador e permite adaptar a estadia antes mesmo da chegada. Os dois caminhos funcionam.
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Depois do retiro: integrar o que se moveu
O regresso é muitas vezes mais difícil do que o próprio retiro. O que se viveu durante três dias em silêncio não se dissolve ao cruzar a porta de casa, mas também não se mantém intacto.
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Preencher o seu retiro: o que realmente funciona
O canal mais eficaz para preencher um retiro não é a publicação nas redes sociais. É a mensagem privada enviada a quem já participou num retiro consigo.
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Grupos pequenos: porque é que oito é melhor do que trinta
Num grupo de oito pessoas, o acompanhamento é individual, o silêncio é real e o ritmo pode ajustar-se a quem está presente. Num grupo de trinta, a logística domina e o acompanhamento torna-se necessariamente coletivo.
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Organizar um retiro: 7 erros que custam caro
A maioria dos retiros que correm mal não falham na intenção, mas na preparação: programa demasiado denso, ausência de cláusula de anulação, seguro esquecido, chegada tardia dos participantes.
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O que levar na mala para um retiro em silêncio
Menos do que pensa. Roupa confortável para três dias, uma camada quente para as manhãs, calçado que não faz barulho, e um caderno em branco. O resto ocupa espaço sem servir para nada.
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Quanto cobram os espaços de retiro? A grelha real de preços
Um espaço para organizar retiros cobra, em média, entre 90 € e 200 € por pessoa e por noite, refeições incluídas. Abaixo desse valor, verifique o que não está incluído.
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Desintoxicação digital: 72 horas sem ecrã
Nas primeiras horas, a maioria das pessoas sente um impulso repetido de pegar no telemóvel. Por volta do segundo dia, esse impulso diminui.
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Professores de ioga: o vosso primeiro retiro
O que muda entre dar uma aula de hora e meia e conduzir um grupo durante cinco dias — e porque o primeiro retiro se enche com alunos, não com redes sociais.
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Quanto custa um retiro de silêncio?
As faixas reais do mercado, o que o preço cobre, e porque o mesmo retiro custa 360 € diretamente ou 1 100 € através de um organizador.
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Alugar um espaço para retiros: a checklist
As trinta perguntas a fazer a um lugar antes de pagar um sinal, pela ordem certa — com o que é uma boa resposta.
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Primeiro retiro de silêncio: 10 receios, e a realidade
Os dez receios antes de um primeiro retiro de silêncio, um a um — incluindo os dois que são fundados e que não afastamos.
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Organizar um retiro em Portugal: o guia completo
O cálculo de rentabilidade completo, a escolha do lugar vista pelo lugar, e os erros que fazem falhar os primeiros retiros. Com números reais.
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Como é um dia na quinta
O ritmo real de um dia de retiro: duas meditações, refeições em silêncio, e períodos de trabalho pessoal guiado. Porque não publicamos horários.
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Os benefícios do silêncio: 3 dias sem falar
O que três dias de silêncio produzem realmente: o que os participantes relatam, o que a investigação mediu, e o estudo que todos citam mal.
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Retiro de silêncio acompanhado: não comece sozinho
Porque o acompanhamento muda tudo num retiro de silêncio: o que abrange, os três momentos em que conta, e como reconhecer um lugar sério.
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Retiro de silêncio em Portugal: o guia completo
Retiro de silêncio em Portugal: formatos, preços, regiões e preparação. O guia completo para escolher uma estadia em silêncio, mesmo sendo a primeira vez.
Ler o artigo →Novos artigos todas as terças e sextas-feiras.